Даосизм. Комплекс «пять животных». Лечение неврастении.

В избранное Понравился сайт?
Главная
Заболевания:
Заболевания горла и ВДП
Заболевания лёгких
Заболевания носа
Простуда, Грипп
Заболевания ушей
Заболевания глаз
Заболевания зубов
Малярия. Лихорадка
Неврастенические
    заболевания

Сердечно-сосудистые
    заболевания

Заболевания желудочно-
    кишечного тракта

Заболевания печени и
    желчного пузыря

Заболевания почек и
    мочевыводящих путей

Заболевания женских
    половых органов

Заболевания мужских
    половых органов

Заболевания опорно-
    двигательного аппарата

Заболевания крови
Заболевания кожи
Заболевания волос
Заболевания ногтей
Одержимость
Сахарный диабет
Аллергия
Алкоголизм, курение
Укусы животных, змей,
    насекомых

Ожирение
Омоложение
Онкологические
    заболевания

Раздел - Неврастенические заболевания

Лечение неврастении. Даосизм. Комплекс «пять животных»

Упражнение «Олень сбрасывает рога».

1. Исходное положение — ноги вместе, руки вдоль тела. Представив себя грациозным оленем, перенесите вес тела на левую ногу, правую ногу вынесите вперед, чуть вправо и поставьте на носок. Одновременно с движением ноги вытяните руки над головой, растопыривая пальцы.

2. Приседая на левой ноге, сделайте 3—5 вращений корпусом справа налево, стараясь наклониться как можно ниже. Руки фиксируйте вытянутыми над головой, голову не опускайте и при вращении не прогибайтесь назад. При наклоне делайте выдох, при выпрямлении — вдох.

3. Вернувшись в исходное положение, перенесите вес тела на правую ногу. Левую ногу выдвиньте вперед и чуть влево, поставьте ее на носок и выполните еще 3—5 вращений — теперь уже слева направо. Руки снова фиксируйте над головой.

4. «Сбросив рога», ноги поставьте на ширину плеч, согните колени и сожмите опущенные вниз руки в кулаки. Сделайте вдох. Задержав дыхание, поверните голову вправо — как олень, который смотрит на свой хвост. С выдохом вернитесь в исходное положение.

5. После выдоха — задержите дыхание, втяните голову и разверните корпус к правой ноге, качнитесь вперед-назад три раза. С выдохом вернитесь в исходное положение. Те же движения повторите, поворачиваясь влево.

Упражнение улучшает подвижность позвоночника, тазобедренных суставов. При его выполнении происходит тренировка мышц плечевого пояса и массаж органов брюшной полости. Упражнение положительно воздействует на нервную систему.

Неврастения
Неврастения. Лечение соками растений
Неврастения. Лечение отварами, настоями и настойками
Неврастения. Чаи и лечебные напитки
Неврастения. Рецепты Ванги
Неврастения. Лечебные ванны
Неврастения. Рецепты Григория Распутина
Неврастения. Рецепты русских знахарей
Неврастения. Даосизм. Комплекс «пять животных»
Неврастения. Приемы цигун
Неврастения. Пранаяма — дыхательные упражнения йоги
Неврастения. Звукотерапия йоги

Детские заболевания
Условия сохранения
    здорового ребёнка

Детские заболевания
Уход за больным
    ребёнком

Уход и питание больного
    ребёнка

Помощь ребёнку при
    несчастных случаях

Факторы здоровья
Очищение организма
Оздоровительные
    процедуры

Истощение и ослабление
    организма

Уход за больным
Неотложная помощь при
    тяжёлых состояниях и
    несчастных случаях

Раны, вывихи, ушибы,
    кровотечения

Заготовка лекарственных
    растений


При копировнии материалов активная ссылка: nar-med.ru © Народная медицина обязательна