Пранаяма — дыхательные упражнения йоги. Лечение неврастении.

В избранное Понравился сайт?
Главная
Заболевания:
Заболевания горла и ВДП
Заболевания лёгких
Заболевания носа
Простуда, Грипп
Заболевания ушей
Заболевания глаз
Заболевания зубов
Малярия. Лихорадка
Неврастенические
    заболевания

Сердечно-сосудистые
    заболевания

Заболевания желудочно-
    кишечного тракта

Заболевания печени и
    желчного пузыря

Заболевания почек и
    мочевыводящих путей

Заболевания женских
    половых органов

Заболевания мужских
    половых органов

Заболевания опорно-
    двигательного аппарата

Заболевания крови
Заболевания кожи
Заболевания волос
Заболевания ногтей
Одержимость
Сахарный диабет
Аллергия
Алкоголизм, курение
Укусы животных, змей,
    насекомых

Ожирение
Омоложение
Онкологические
    заболевания

Раздел - Неврастенические заболевания

Лечение неврастении. Пранаяма — дыхательные упражнения йоги

Очистительное дыхание со звуком «Ха».

1. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, ступни параллельны. С медленным вдохом поднять расслабленные руки над головой. Задержать дыхание на несколько секунд, пока эта задержка не вызовет ощущение дискомфорта. В это время представить себе, что вы стоите на краю обрыва и держите в руках бумажный мешок с заботами, горестями, болезнями, усталостью и всем, от чего вы хотите освободиться.

2. Немного опустите мешок и бросьте его вниз, в пропасть, скрестив затем расслабленные руки. Воздух выбрасывается из груди со звуком «Ха!» — стремиться специально произносить звук «Ха» не следует, но воздух в груди не задерживать. Дать воздуху свободно выйти.

3. На паузе после выдоха руки должны свободно висеть, как пустые рукава. Затем с медленным вдохом выпрямиться, подняв руки над головой, и со спокойным выдохом опустить отяжелевшие руки через стороны вниз. Выполнить упражнение один или несколько раз, в зависимости от того, насколько сильно вы устали.

Практическая польза: выполнение упражнения способствует снятию усталости и нервного напряжения, быстрому восстановлению сил, дает ощущение освобождения от душевного груза и беспокойства.

Неврастения
Неврастения. Лечение соками растений
Неврастения. Лечение отварами, настоями и настойками
Неврастения. Чаи и лечебные напитки
Неврастения. Рецепты Ванги
Неврастения. Лечебные ванны
Неврастения. Рецепты Григория Распутина
Неврастения. Рецепты русских знахарей
Неврастения. Даосизм. Комплекс «пять животных»
Неврастения. Приемы цигун
Неврастения. Пранаяма — дыхательные упражнения йоги
Неврастения. Звукотерапия йоги

Детские заболевания
Условия сохранения
    здорового ребёнка

Детские заболевания
Уход за больным
    ребёнком

Уход и питание больного
    ребёнка

Помощь ребёнку при
    несчастных случаях

Факторы здоровья
Очищение организма
Оздоровительные
    процедуры

Истощение и ослабление
    организма

Уход за больным
Неотложная помощь при
    тяжёлых состояниях и
    несчастных случаях

Раны, вывихи, ушибы,
    кровотечения

Заготовка лекарственных
    растений


При копировнии материалов активная ссылка: nar-med.ru © Народная медицина обязательна